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Matthieu
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Matthieu

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MessageSujet: Running   Running EmptySam 27 Avr 2013, 11:29

Le beau temps semble être de retour et la saison de ping-pong est finie depuis peu.
Il est donc important pour garder la forme de continuer une activité sportive.

Est-ce que certains d'entre vous seraient intéressés par des séances de footing le soir et le weekend, en forêt ou autour du lac d'Enghien ?
Je sais que Charly était en phase reprise par exemple... Laughing

Faites moi signe Wink
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JAJ

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptySam 27 Avr 2013, 12:31

La saison est terminée?
Il y a encore deux journées de championnat de Paris si tu le désires.
Ok,je vais me mettre en mode running mais l'après-midi.Par quoi faut-il commencer?
temps-distance-vitesse moyenne
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G2
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MessageSujet: Re: Running   Running EmptySam 27 Avr 2013, 20:35

Matthieu a écrit:
Le beau temps semble être de retour et la saison de ping-pong est finie depuis peu.
Il est donc important pour garder la forme de continuer une activité sportive.

Est-ce que certains d'entre vous seraient intéressés par des séances de footing le soir et le weekend, en forêt ou autour du lac d'Enghien ?
Je sais que Charly était en phase reprise par exemple... Laughing

Faites moi signe Wink

ZEST a la recherche de jogueur........... Je comprends la météo bizarre !!!! lol!

Je sais que Jé avait aussi parler de se faire un petit foot tous ensemble, ça peut être pas mal aussi ça ........

Pour ma part, je serai plus motivé par séance de pétanque a la mairie pour les plus motivés aussi !!!!! (Je suis sérieux) Running Bath
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Matthieu

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyDim 28 Avr 2013, 08:44

Tu peux commencer par une distance ou plutôt un objectif simple à atteindre, genre 1 tour ou 2 de lac.
Après tu peux ajouter la notion de temps en essayant de tenir un rythme précis sur une certaine distance, réussir à descendre en-dessous des 5,20 par kilomètres par exemple.

Et puis après, tu fais dans la distance + performance, 10 km en 55 min / 60 min.

----

Un petit foot ça peut être cool c'est vrai Very Happy
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bno
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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyDim 28 Avr 2013, 22:39

moi ok, mais pas autour du lac, trop de rues à traverser,ça coupe le rythme , et la dureté des trottoirs ou routes ruine les articulations.
Je suis partant pour y aller en forêt(genre chateau de la chasse), on respire bien et il y a un peu de relief .Dispo en semaine mais pas le week end .

on se prévient Wink
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tcharly mini

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyVen 03 Mai 2013, 15:22

Dimanche en foret Montmorency (Château de la chasse)
Y a des partant?
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Matthieu

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyVen 03 Mai 2013, 16:30

Chaud pour de la forêt Smile
Château de la chasse obligatoire ? Ou forêt de Saint Leu ?
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tcharly mini

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyVen 03 Mai 2013, 16:45

Dimanche 18h au Chateau de la Chasse. On a un "pti parcours" sympa.
ca te va?
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Matthieu

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyVen 03 Mai 2013, 16:56

Ok ça me va Wink
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tcharly mini

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyVen 03 Mai 2013, 18:13

ok cool Wink
tu cours combien de temps habituellement?
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Matthieu

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyVen 03 Mai 2013, 18:24

Habituellement c'est presque 10 km en un peu moins d'une heure, genre 55/58 min
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tcharly mini

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyVen 03 Mai 2013, 18:48

le parcours devrait t'aller alors ^^
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Matthieu

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyVen 03 Mai 2013, 19:11

D'autres personnes motivées ?
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tcharly mini

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptySam 04 Mai 2013, 10:11

Y aura peut être Yoyo aussi

Des motivés???
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LeNick

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptySam 04 Mai 2013, 12:33

Je cours des fois de temps en temps.
Mais bon je suis un p'tit joueur par rapport à vous(ça ne dépasse rarement 30 minutes).

Mais pour demain à 18h, je ne pense pas être là, je fais le tournoi d'eaubonne.

Peut-être la prochaine fois?(si vous faite une prochaine fois)
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JAJ

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyMer 15 Mai 2013, 15:20

C'est fait Matthieu.J'ai fait ce que tu as dit.C'est quoi la suite pour tenir une plus longue distance que 10km?
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Matthieu

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyMer 15 Mai 2013, 15:23

Plus que 10 km, faire du fractionné ou allonger son parcours petit à petit pour augmenter la distance et essayer de tenir le rythme.
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tcharly mini

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyMer 15 Mai 2013, 18:10

J-C tu fais combien au 10km?
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JAJ

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyJeu 16 Mai 2013, 03:38

Je mets 1 heure environ.Je suppose puisque je cours avec aucune montre.Je prends mon heure de départ de la maison et et celle de mon retour.Je ne suis pas un performeur.Je suis un novice dans la course.
Il va falloir que je teste la foret car comme le dit Bruno les articulations en prennent un coup.
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Matthieu

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptySam 01 Juin 2013, 10:28

Si certains sont tentés, je me suis inscrit pour un 15 km dans le parc du château de Versailles.
Charly devrait me rejoindre également.

Pour les intéressés :
http://www.gosportrunningchateaudeversailles.com/fr/

On se motive Cool
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tcharly mini

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptySam 08 Juin 2013, 23:49

Plus on est de fou plus on rit

Allez on se motive!!!!!!!!!!!
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Matthieu

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyMer 03 Juil 2013, 07:53

Photos souvenirs des 15 bornes de Versailles

Running Zoom_211

Running Zoom_212

Running Zoom_213
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JAJ

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyMer 03 Juil 2013, 17:07

Vous êtes beaux dans l'effort!!!!!!!
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Papy Lolo
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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyDim 07 Juil 2013, 10:17

Visiblement Charly est à l'aise, il attend la candidate N° 7106 pour converser un peu avec elle... et lui demander son N° ( pas le 7106, un autre....lol! )

Belles photos en tout cas, le gras Matthieu aussi trop cool, c'est un parcours plat ? Vous avez mis combien de de temps ?
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Matthieu

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MessageSujet: Re: Running   Running EmptyDim 07 Juil 2013, 11:31

Un parcours varié avec de l'alternance entre herbe, béton, stabilisé et un peu de boue.
Pour le temps, 1h23. On se situe dans la masse on va dire.

PS: Merci pour le petit mot sympa a mon attention, ça fait plaisir....
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